Je prends soin de moi, le Yoga et l'Ayurvéda
BIEN-ÊTRE DU CORPS et DE L'ESPRIT : Le YOGA
Je vous propose, cours individuels, cours collectifs de Yoga Vinyasa, cours dynamique & YinYoga cours très doux ainsi que selon la demande, les disponibilité des cycles de Yoga prénatal. (en savoir plus)
Le Yoga que j'enseigne se veut un yoga intelligent, intégré dans le cycle des saisons à la portée de tous pour vous permettre de cultiver le mouvement et la douceur en harmonie avec votre nature et le monde terrestre dans lequel nous vivons.
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LES COURS : Le Planning des cours collecifs est en cours d'élaboration pour la rentrée prochaine ! Retenez que de nouveaux cours vont ouvrir à CAHORS, GRAMAT que le cours de CANIAC-DU-CAUSSE est reconduit le Lundi soir et des cours en très petits comité à MONTAUBAN !
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UN ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL PERSONNALISE : L'Ayurvéda
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En quête de sens ? besoin de retrouver l'équilibre dans votre vie ou besoin de mieux vous connaitre ? vous vivez un période de changement de vie ou un désir de changer de vie, ou de gênes chroniques : troubles alimentaires, du sommeil, stress et anxiété, dépression/burn-out, ...
Je vous propose un accompagnement individuel et personnalisé comme Educatrice de santé selon l'Ayurveda !
Qu'est-ce-que cela signifie ? Il s'agit d'un bilan complet sur vous même par l'auto-observation de vos habitudes quotidiennes (style de vie, alimentation, comportement).
Il s'agit de trouver les causes de vos maux afin de créer un changement durable et bienfaiteur dans votre équilibre par des petits gestes adaptés du quotidien : tecniques de respiration, postures de yoga, mini routines, méditation, visualisation, équilibre énergétique par les massages.
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Diplômée en 2019, c'est une véritable passion et vibration pour moi que de transmettre l'Ayurvéda, par le biais d'atelier, de conférences, d'une Evaluation initiale individuelle, ou un temps pour soi lors de massages ciblés des pieds, du crâne, du visage...
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Afin de retrouver l'équilibre de votre système digestif (AGNI feu digestif, qualité et quantité des aliments en fonction de votre nature), équilibre de votre santé psycho-émotionnelle (quelle énergie j'entretiens et qui impacte sur mon humeur au quotidien), retrouver apaisement par les massages ayurvédiques adaptés, pratiquer la pleine conscience par la respiration et la pratique de postures de yoga adaptées ou le chant de mantras ou la répétition d'affirmations positives, ranger votre maison.
Visitez la page AYURVEDA pour réserver votre séance et en savoir plus sur les accompagnements ou les soins ayurvédiques que je propose
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UNE EXPERIENCE IMMERSIVE : ATELIERS-STAGES-CERCLES
Aussi pour vivre pleinement les expérience et la transformation de soi, je vous accueille en immersions lors des ateliers dans le Lot à Caniac-du-Causse et la Passiflore, maison du mieux-être à Montauban
lors de stages, formations ou séminaires à thèmes autour du Yoga, de l'ayurvéda, du developpement de soi à travers les médecines ancestrales de l'ayuveda, du Cacao Cérémonial, à Montauban et aussi près de chez vous (sur demande dans l'Ouest, Sud-Ouest de la France).
JEe vous invite à découvrir les Cercles pour parler de cycles, de vie, de mort, d'intensité et de lenteur, d'expériences personnelles ! Visitez la page CERCLES pour connaitre toutes les dates et en savoir plus.
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Je vous souhaite :
Connaissance de soi pour cultiver la SAGESSE,
Bienveillance pour cultiver l'AMOUR,
Equilibre pour cultiver la PAIX.
Rappellez-vous : La vie est un voyage ! Le vaisseau est votre corps et vous êtes le seul capitaine à bord !
Anaïs
L'AYURVÉDA ET LE YOGA AU SERVICE DE VOTRE MIEUX-ÊTRE DEPUIS 5000 ANS !
Qui es tu Anaïs ?
j'ai 35 ans. J'ai toujours eu à cœur de prendre soin des gens e de la vie, je rêvais d'être vétérinaire enfant ! et, très tôt dans mon parcours professionnel, j'ai souhaité mettre mon expérience et ma passion au service des autres. Indépendante depuis 2014, je suis enseignante de yoga et praticienne en Ayurvéda, massages et style de vie, depuis 2018.
Peux tu définir l'ayurvéda ?
Arrivé de l'Inde, c'est une pratique de santé préventive depuis des millénaires. Elle favorise la connaissance et l'équilibre de soi par lors des petits gestes du quotidien. L'ayurvéda prend en compte tous les petits symptômes qui sont des manifestations de notre équilibre et recherche la cause d'un déséquilibre par la compréhension de la globalité de l'être inclus dans son environnement.
Concrètement, cela se passe comment ?
Je suis praticienne corporelle. j'effectue , tout d'abord un bilan ayurvédique, puis, je propose un massage adapté à chaque typologie de personne. Ces massages aident à se ressourcer, équilibrer corps et esprit.
Que proposes tu encore ?
Je donne des cours de yoga, en groupe ou en cours particulier. Le yoga est très efficace pour retrouver mobilité et espace dans le corps avec bienveillance par le souffle et le mouvement.
J'accompagne des personnes désireuse d'aller mieux en utilisant les outils du Yoga et la sagesse de l'Ayurveda : des accompagnements individuels, dans le temps, pour une métamorphose progressive.
Enfin, je propose des cercle de connexion pour mieux se comprendre soi comprendre l'autre à travers l'écoute bienveillante et les mots, inspiré des sagesses de tout temps, le groupe pour se relier !