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LE YOGA, un espace pour soi ...

Découvrez, redécouvrez la pratique, pour tous !

J'étudie le Yoga depuis 2012 et l'enseigne depuis 2014, au grès de mon parcours et à la découverte de mon moi, le yoga agit comme un révélateur. Imaginez comme si vous montiez sur une marche pour mieux voir le paysage : faire face aux situations de la vie avec recul !  J'enseigne un yoga qui révèle votre intelligence, votre vérité à vous, ce n'est pas vous qui vous adaptez au yoga, c'est le yoga qui entre en vous et vous éveille. Trouvez le yoga qui répond le mieux à vos besoins et à votre emploi du temps.

Tout change, vous, moi, le temps qui passe et notre quête est une enquête d'adaptation permanante et de connexion à la vie ! 

Yoga Vinyasa et Yoga du dos

Yin yoga - Yoga Nidra, méditation en mouvement

Yoga prénatal (femmes enceintes dès le 1er trimestre de grossesse)

Planning des cours ci-dessous

LE YOGA VINYASA : mouvement et souffle, pratique plutot dynamique inspirée par le déroulé des saisons, des éléments de la nature, mettre le corps en mouvement, respirer pour revenir au moment présent.

 

LE YIN YOGA , Yoga moderne issu des traditions indiennes et chinoises, l'équilibre du corps et de l'esprit dépendent de la qualité de l'énergie vitale qui y circulent. L'enchainement de posture douces favorisant le lâcher prise et l'étirement rendra énergie et fluidité dans les tissus les plus profonds (les fascias) et permet un nettoyage de la psyché par un ambiance méditative et introspective qui enveloppe toute la séance.

LE YOGA PRENATAL : vous accompagner vers ce magnifique changement de vie qui impacte le corps féminin dans une évolution à 360° ! Un cours accessible dès le 1er mois de grossese, femmes enceintes, je vous accompagne dans la traversée. Postures, respiration, relaxation.

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COURS PARTICULIER

RETROUVER SON CENTRE

Participer à un Cours particulier, c'est une de manière à répondre parfaitement à vos besoins et à votre emploi du temps. Cette séance intègre des postures de yoga (asanas) et des exercices de respiration dans le cadre de ma prise en compte holistique. 

Découvrez l'accompagnement personnalisé selon l'Ayurvéda que je propose sur la page AYURVEDA

Après un petit questionnaire pour mieux vous connaitre, je proposerai un parcours évolutif selon le besoin qui se dessine dans le moment présent. 

Chaque séance est unique !

#jesuismapriorité #jeprendssoindemoi

Tarifs : 50 euros la séance au Cabinet Montauban

220 euros les 5 séances

65 euros la séance à domicile

300 euros les 5 séances

dans les environs de 15-20min de Montauban ou Caniac-du-Causse

COURS COLLECTIF

SE REVELER A SOI

Un Cours collectif vous permet de plonger plus loin dans la pratique du yoga. Au grès du souffle, au grès des saisons, c'est une invitation à se relier à la sagesse et à l'intelligence du corps et de l'esprit ! 

Pratique douce et évolutive pour se faire du bien, s'étirer, prendre conscience de soi, se rapproprié le corps.

En petit groupe de 5 à 10 personnes pour des séances personnalisées

NOUVEAU : bientot à CAHORS

Dès Septembre à l'Espace Métamorphose - Regours

Lundis 18h15, Mercredis 18h30 et Samedis 9h15

En Octobre Chez LotOfYoga - Cahors centre

Mardis 12h30 et Mercredis 16h45

MONTAUBAN,

Rendez-vous en Atelier 1 fois par mois, dates à venir

 

CANIAC DU CAUSSE, en Octobre

Les Jeudis 18h30

 

TARIFS à titre indicatif, forfait année, 1-2-3 cours sur demande

16 euros la séance à l'unité

130 euros le trimestre de 9 cours

Prénatal, mini groupe : 2-3 personnes

18 euros la séance prénatale

70 euros les 5 séances

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FORMATIONS /  STAGES

POUR ALLER PLUS LOIN

Le yoga, à la rencontre de soi !

Je participe à une formation Yoga 200H certifiée Yoga Alliance International avec Faustine du Bohême Yoga

Format weekend et 2 semaines immersives pour aller plus loin dans la pratique, et commencer à enseigner le yoga avec des bases solides.

Stage immersif été 2024 : 6-9 aout 2024

YOGA & CONNEXION SACREE

Je propose également des stages d'appoffondissement sur l'Ayurveda et le Yoga, des séjours sur mesure dans le Lot avec plusieurs prestataires partenaires qui me font confiance : 

- L'Ostalas à Lafrançaise, hotel mieux-être à la campagne

- Le Clos du chevalier, Le Bastit, centre de jeune et

- Le Domaine Quercus, Sénaillac Lauzès, gîtes de charme à haute valeur environnementale dans le Parc Naturel Régional des Causses du Quercy

Vous avez hâte de commencer ?

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